Avec le jour de triche pendant la période de l'Avent
Chaque année, nous faisons face au même défi : les jours de l'Avent et de Noël arrivent – et avec eux, les kilos aussi. Mais cette année, tout peut être différent : avec le soi-disant « Cheat Day »...
L'été arrive sûrement
Les mois chauds de l'année approchent, tout comme les sorties à la plage ou à la piscine en plein air la plus proche. Ce qui est normalement source d'impatience suscite souvent des doutes : puis-j...
Pascal, 37 ans
Il faut tenir bon et croire en soi
En cinq ans, Pascal avait pris beaucoup de poids – et pesait plus de 100 kg pour 1,78 m. Quand il se voyait en photo ou dans le miroir, il ne s'aimait plus. La...
Susan, 30 ans
Je l’ai fait pour moi et pour ma fille Susan était sur le point de se faire poser un anneau gastrique. À la dernière minute, elle s’est ressaisie et a commencé son régime diététique. Après des...
Julia, 19 ans
J'ai changé de cap – avec succès !
Quand Julia commence ses études, une alimentation saine ne fait pas partie du programme – ça doit être rapide et bon marché. Elle prend un peu de poids chaque ...
Dario, 19 ans
Mon style de vie a changé
Le surpoids accompagne Dario depuis son enfance et il souhaite perdre du poids depuis longtemps. Lorsqu'il découvre Precon par hasard, il reste d'abord sceptique. Il pè...
Tim, 32 ans
J'avais un objectif en tête
Quand la date du mariage a été fixée, Tim a pris la décision de perdre du poids d'ici là – après tout, il voulait être beau le jour de son mariage et sur les photos. ...
Sigrid, 64 ans
Sigrid fait de nouveau bonne figure en jouant au golf
Sur le terrain de golf, Sigrid reste en forme. Avec Precon, elle a réussi pour la deuxième fois à atteindre son poids souhaité – et à le mai...
Tiffany, 26 ans
Je me sens à nouveau bien dans ma peau La cuisine et les repas ont toujours permis à Tiffany de chasser le stress. Pendant une période difficile de sa vie, elle a pris 10 kg et son estime de s...
Claudia, 26 ans
J’ai réalisé un rêve Après avoir changé d’emploi, Claudia prend de plus en plus de poids, sans en avoir vraiment conscience. Puis sa mère, qui a elle-même été en surpoids pendant des années, l...
Dietmar, 60 ans
Débordant d’énergie Lorsque l’on voit Dietmar, on a peine à croire qu’il était un « poids lourd » il y a quelques années encore. Aujourd’hui, il a une allure filiforme et déborde d’énergie lor...
Adventsbäckerei
Pendant l'Avent, de nombreuses tentations riches en calories sont bien connues. Vous avez sûrement déjà plus ou moins réussi à éviter les premières bombes caloriques. Pour que votre balance ne vous...
Tout ce qu'il faut savoir sur le chou
Fini le temps où le chou était considéré comme "nourriture de pauvres" : le chou est l'un des légumes les plus populaires et se décline en une grande variété de sortes disponibles chez nous. En tan...
Courge – minceur saine
Avec une teneur en eau de 90 % et 23 kcal pour 100 grammes, la courge est un véritable poids plume et donc un compagnon parfait pour perdre du poids. Que ce soit en soupe, en purée ou en accompagne...
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Quel est le rôle de l'insuline ? Comment planifier mes repas normaux ? Puis-je noter mon poids quelque part ? Où trouver des informations sur le fonctionnement du régime diététique ? Lire les répon...