Molti chili in meno – e in perfetta forma
Nel suo precedente lavoro come muratrice, Fabienne era sempre fisicamente attiva. Tuttavia, con un'altezza di 1,59 m, pesava 87 kg e la sua insoddisfazione cresceva. Così ha detto addio al suo modo irregolare di alimentarsi e ha iniziato a perdere peso con Precon nel 2013. Ne è valsa la pena!
La mia motivazione
Naturalmente il mio peso mi dava fastidio: mi sentivo come un Rollmops. Ma per molto tempo non me lo sono voluto ammettere, ma ho sempre giustificato tutto. A un certo punto ho voluto davvero dimagrire – e l'ho detto subito a tutti. Così mi sono messo pressione da solo.
Mio padre mi ha dato l'idea di provare con Precon. Prima della dieta ho svuotato completamente il frigorifero, tranne il latte per gli Shake. Pensavo, meglio sicuri, ma poi con Precon me la sono cavata benissimo. Dopo due settimane sono arrivati i primi successi, questo mi ha motivato ancora di più.
Il mio programma
Prima della dieta il mio comportamento alimentare era molto squilibrato: la mattina non mangiavo nulla, a mezzogiorno poco e la sera mi riempivo la pancia. Non facevo mai spuntini, quindi il principio delle tre pasti era perfetto per me.
Ho anche iniziato a fare sport regolarmente – squash e ogni giorno pole dance alla mia pertica a casa. Lo faccio ancora oggi. Sono super felice della mia bella perdita di peso. Se qualche chilo in più torna, perché per un po' sono stato un po' negligente nel compensare, ricorro a Precon.
Allora bevo al mattino un Shake, altrimenti mangio normalmente. Faccio attenzione alla fame, alle calorie – e al piacere! A inviti e feste compenso anche due volte. Allora c'è Precon due volte nello stesso giorno e il giorno dopo meno calorie e più sport.
I miei consigli
Se si vuole davvero dimagrire, allora funziona anche. Ma bisogna sapere come si fa. Con Precon si impara il comportamento alimentare giusto e lo si fa diventare un'abitudine – per me è stato ideale.
Il movimento è la cosa più importante, secondo me. Anche qui vale: se si vuole davvero, si trova sempre tempo per lo sport. A casa o nella vita quotidiana si può fare già tanto…
Questo per me è molto importante: non rinuncio a nulla. Mangio anche ogni giorno qualcosa di dolce come dessert. In vacanza mangio tutto, ma molto consapevolmente, e porto con me per sicurezza qualche Shake e barretta.
Il mio successo
Sono super orgoglioso di essere riuscito a perdere così tanto peso. Ha funzionato davvero bene – i miei amici hanno già scherzato dicendo che non smetto più di dimagrire.
Mantengo il mio peso da tre anni. Cucino ancora seguendo il libro di cucina Precon e anche le mie ricette, mangio molte verdure, un po' di carne e soprattutto la sera pochi carboidrati. Così mi sento davvero bene.
I tempi del Rollmops sono definitivamente finiti, ne sono sicuro!
Vuoi condividere qui le tue esperienze? Allora ci farebbe piacere ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
