Name: Pane integrale con formaggio fresco con pomodori ed erba cipollina e affettato di petto di tacchino
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 piccoli pomodori; 1/4 mazzo di erba cipollina; 100 g di formaggio fresco magro, 10% di grassi sul peso totale; 1 cucchiaino di senape; 1 cucchiaino di succo di lime; 25 g di spinaci baby; 4 fette di pane integrale (da 60 g ciascuna); 4 fette di petto di tacchino affettato; 300 g di uva; sale, pepe

Pane integrale con formaggio fresco con pomodori ed erba cipollina e affettato di petto di tacchino

Zeit 25 Min.

Pro Portion 432 kcal

Portionen 2

Die Zubereitung

0 / 2 erledigt

Schritt 1
Pulire i pomodori, lavarli e tagliarli a dadini piccoli. Lavare l'erba cipollina e tagliarla a rondelle. Mescolare i pomodori con l'erba cipollina, la ricotta, la senape, il succo di lime e condire con sale e pepe.
Schritt 2
Lavare gli spinaci e scuoterli per asciugarli. Spalmare le fette di pane integrale con la crema, cospargere con gli spinaci e servire con l'affettato. Lavare l'uva e mangiarla a colazione.

Unser Tipp

Il formaggio fresco è ricco di proteine e contiene un sacco di calcio. Grazie alla combinazione di proteine e carboidrati complessi del pane, la colazione sazia in modo particolarmente efficace e duraturo.

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Pane integrale con formaggio fresco con pomodori ed erba cipollina e affettato di petto di tacchino

Die Zubereitung

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