Dipende tutto dall'agire.
Con quasi 130 kg, Torsten (57 anni, 1,80 m) ha tirato la corda, anche se si era adattato al peso elevato per molti anni. Il suo progetto era deciso alla fine del 2022 e il 2.1.23 è arrivato il momento. Contrariamente a tutti i dubbiosi, oggi ha quasi raggiunto il suo obiettivo, ora porta la taglia 40 e dice «Mi sento fantastico!»
La mia motivazione
Portavo con me quei quasi 130 kg da 10-15 anni. Mi piace semplicemente mangiare, ma non conoscevo limiti e esageravo con le quantità. La sera mi piaceva anche bere qualche birra. Inoltre, non facevo alcun movimento, cosa dovuta al mio lavoro da rappresentante. Poiché avevo poche limitazioni di salute, per molto tempo non ho riconosciuto quanto fosse malsano il mio stile di vita.
Tuttavia, mi sentivo già sopraffatto a salire le scale. Soprattutto in presenza dei miei collaboratori, quando visitavamo clienti, trovavo questo imbarazzante. Nelle foto vedevo sempre più chiaramente l'aspetto «corpulento». Con 130 kg ci si può sentire a proprio agio solo in parte.
Ho avuto le prime esperienze con un altro Shake, che però non mi piaceva e che non aveva un concetto o un piano dietetico come con Precon.
Poi ho cercato su internet e ho trovato Precon. Ho richiesto il piano dietetico, ho visto la curva del peso, che mi ha subito motivato. Ho trovato anche la comunicazione sul sito attraente, mi sono sentito accolto e non giudicato. Mi è piaciuta anche la varietà dei prodotti.
Così ho deciso nell'autunno 2022: l'anno prossimo voglio iniziare. All'inizio nessuno ci credeva. All'inizio mi prendevano in giro: «sì, dai, provaci», dicevano. Ma ho iniziato il 2.1. e ho portato avanti il progetto. Allo stesso tempo ho scoperto e integrato il Nordic Walking come sport aggiuntivo. All'inizio solo circa 4-5 km con un battito cardiaco ancora alto, ora sono nella norma e dal terzo trimestre del 23 corro anche 10 km con un battito moderato - 4-5 volte a settimana. L'acquisto di uno Smart Watch – per registrare i miei passi e fissare obiettivi di km – mi ha motivato ulteriormente a raggiungere il peso desiderato (prima non avrei mai smesso).
Con il Nordic Walking ho trovato uno sport che mi dà molta gioia. Con 130 kg non si corre, ma camminare con i bastoni mi ha dato fin dall'inizio motivazione.
Il mio programma
Posso accendere l'interruttore nella testa. Così avevo smesso di fumare circa 30 anni fa: anche se fumavo tre pacchetti al giorno, potevo smettere da un giorno all'altro. Ora è stato simile. Una volta presa la decisione, non c'è stato ritorno. I prodotti sono gustosi, saziano e non mi è mai mancato nulla. Non avevo più bisogno di saccheggiare il frigorifero e non ho nemmeno mangiato una mela a metà giornata, perché sapevo che aumentava il livello di insulina e interrompeva di conseguenza la combustione dei grassi. Ho vissuto solo secondo il concetto.
La mia giornata iniziava verso le 9 con una barretta, a pranzo c'era di nuovo una barretta o a volte bevevo uno Shake. I singoli sacchetti sono molto pratici per questo. La sera cucinavo da solo e in modo più sano di prima. Mi sono fatto un piano alimentare, mi sono informato un po' prima, cucino soprattutto a basso contenuto di grassi, mangio porzioni più piccole e ora uso un po' di buon senso. Poiché con Precon non ci sono divieti, non ho mai avuto la sensazione che mi mancasse qualcosa. Mangiare deve anche divertire. Poi il successo arriva automaticamente.
Per questo era importante per me non rinunciare agli eventi sociali. Non mi sono mai castigato. Durante un invito in settimana, c'era anche una volta un vino spritz, ma niente più liquori. Riesco a resistere alle tentazioni, ad esempio ai biscotti durante le riunioni. Non mi dà fastidio che gli altri li mangino, non ne ho bisogno.
Il venerdì mattina mi pesavo, era sempre una buona motivazione. Sentire e vedere che funziona è fantastico. Quando dopo sei mesi l'ambiente ti si avvicina, è una conferma fantastica. Anche i dubbiosi hanno dovuto riconoscere il successo, il che ha reso tutto doppiamente divertente.
Ma: Naturalmente l'ho fatto per me, non per gli altri.
Il mio successo
Mi mancano ancora circa 5-7 kg per l'obiettivo, ma già ora mi sento più sano, in forma e attraente. La mattina, quando indosso un paio di pantaloni e devo stringere di nuovo la cintura, penso: «Ho fatto tutto bene»
Sono disciplinato e ambizioso e non mi fermo a metà strada. Bisogna portarlo a termine. Dipende tutto dall'agire. Per questo era chiaro per me che potevo farcela. Precon aiuta bene, una volta ho chiamato e ho ricevuto subito aiuto. Non ho mai dubitato del concetto, perché sapevo che ero io stesso responsabile del successo. Se continuo a mangiare patatine, bere alcolici e non fare sport, è solo colpa mia. Naturalmente i prodotti hanno la loro parte nel successo. Sono buoni e aiutano.
Nel frattempo mi sono comprato un tapis roulant, così non devo stare fuori a 35 gradi. Altrimenti cammino anche sotto la pioggia.
Per me è anche ovvio che manterrò il mio stile di vita sano, non butto via 2 anni. Poiché viaggio molto, ci sarà sempre una barretta nel bagagliaio. Prima a pranzo mangiavo un panino con carne in gelatina, ora c'è una barretta e un cappuccino. Mi fa piacere che i prodotti si possano integrare bene nella vita quotidiana.
Volete condividere qui le vostre esperienze? Allora saremmo felici di ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
