Precon en cas d'intolérance au lactose
Puis-je suivre le régime même avec une intolérance au lactose ?
Même avec une intolérance au lactose, le régime Precon peut être suivi avec succès et sans problème.
Il y a juste quelques points à ...
Retour à la routine - avec les Precon Start-Tagen
Après Pâques, la balance affiche un petit plus ? Pas de raison de s’inquiéter ! Surtout après des fêtes avec beaucoup de gourmandises, c’est tout à fait normal. C’est le moment parfait pour rééquil...
Pendant la période de Pâques sans kilos en trop
Beaucoup d'entre nous souhaitent probablement passer les fêtes gourmandes sans kilos en trop. Est-ce aussi ton cas ? Alors jette un œil à nos conseils pour profiter consciemment de Pâques et mainte...
Comment la météo influence la perte de poids
Les températures estivales chaudes peuvent vraiment mettre notre corps à rude épreuve. Par chaleur, de nombreuses personnes se plaignent de vertiges, maux de tête, fatigue et troubles de la concent...
Fix und Frühstück - Schnelle Alternativen zum Morgenmahl
« Mieux vaut court que pas du tout », recommandent les experts en nutrition à propos du petit-déjeuner. Un petit-déjeuner équilibré nous permet de commencer la journée sereinement et de faire le pl...
Commencez le printemps - maintenant avec toute l'énergie vers le poids souhaité
Les jours s'allongent, le soleil se montre plus souvent – et avec le printemps grandit aussi l'envie de faire quelque chose pour soi. C'est le moment parfait pour repartir avec une nouvelle énergie...
Torsten, 57 ans
Tout dépend de l'action.
À presque 130 kg, Torsten (57 ans, 1,80 m) a tiré la sonnette d'alarme, bien qu'il se soit accommodé de son poids élevé pendant de nombreuses années. Son projet était fi...
Corinne, 59 ans
Moins de kilos, plus de joie de vivre
Corinne (59 ans, 1,65 m) se sentait très mal avec ses 113 kg, avait du mal à marcher, ne pouvait plus bien respirer et souffrait de deux maladies, dont le d...
Anja, 52 ans
Mon slogan était : « Tu le fais maintenant et tu t’y tiens ! »
Anja (52 ans, 1,78 m) pesait 104,8 kg et avait atteint un poids maximal qu’elle ne voulait plus accepter lorsqu’elle s’est de nouve...
Susanne, 65 ans
Comment j'ai vaincu les kilos et changé ma vie
Susanne (65 ans, 1,63 m) a été en surpoids depuis son enfance, mais voulait en tout cas éviter le chiffre magique à trois chiffres sur la balance. ...
Julia, 43 ans
Je ne voulais plus que ma qualité de vie dépende de la nourriture
Depuis 2 ans, Julia (43 ans, 1,68 m) est heureuse avec une taille de vêtement 36. Elle doit son succès surtout à son état d'espr...
Sabrina, 40 ans
Sans discipline et volonté, ça ne marche pas
« Je me suis tout simplement laissée aller », dit Sabrina (40 ans, 168 cm) en repensant à ses presque 104 kg qu'elle pesait. « Et pendant la pandémie...
Robert, 50 ans
Ne pas trop réfléchir, juste persévérer
Robert (50 ans, 1,76 m) conduit un camion depuis 30 ans. En raison d'une alimentation malsaine et d'un manque de mouvement, il avait accumulé 103 kg. Parc...
Daniela, 54 ans
Daniela (54 ans) a décidé de perdre du poids avec Precon à 90,3 kg après une prise de conscience. Pas encore tout à fait arrivée à son but, elle porte aujourd'hui déjà des tailles 38-40 et se sent ...
Katja, 36 ans
J'ai appris à écouter mon corps
Katja a 16 ans lorsque sa mère et sa grand-mère perdent du poids avec Precon abnehmen. À ce moment-là, elle était déjà en surpoids, mais comme le régime est recom...
Gaby, 67 ans
Mon chemin vers l'attractivité et l'amour de soi
Gaby (67 ans, 1,62 cm) pèse 85,5 kg lorsqu'elle voit des photos d'elle et pense : « Je ne veux tout simplement pas être aussi grosse ». Comme ell...
Barbara, 54 ans
Je me sens bien, très bien, super !
Barbara (54 ans) n'avait jamais été en surpoids jusqu'à il y a 1,5 ans, puis elle a pris du poids assez rapidement - jusqu'à atteindre presque 73 kg. Pour une...
Doreen, 45 ans
Retour à la forme : comment Doreen a retrouvé son poids de confort avec Precon
Doreen (1,51 cm, 45 ans) est devenue mère pour la troisième fois il y a quelques années, avait déjà eu de bonnes ex...
Ramona, 40 ans
J'aurais aimé être mince plus tôt
Ramona (40 ans, 1,76 m) a enfin atteint son objectif après de nombreuses années de fluctuations de poids et de régimes infructueux et dit que c'est une sensatio...
Kerstin, 56 ans
Ma vie a changé positivement
Kerstin (56 ans, 160 cm, aujourd'hui taille de vêtements 38-40) maintient son poids depuis un an. Elle a commencé le régime avec environ 96 kg. Elle n'avait pas de b...
Franziska, 55 Jahre
J'ai appris à aimer mon corps
Déjà enfant, Franziska avait toujours faim et mangeait souvent, ce qui lui a valu de lutter tôt contre le surpoids. À 18 ans, elle pesait 82 kg pour une taille de 1...
Erika, 61 ans
Aujourd'hui, c'est un plaisir de se regarder dans le miroir !
Erika (61 ans) pèse 72,5 kg pour une taille de 1,59 m. Elle a désormais atteint son poids souhaité, mais souhaite encore perdre un p...
Rita, 59 ans
À mon ancien moi, j'aimerais dire : Plus jamais ça ! Près de 100 kg, ce n'est pas possible.
Rita (59 ans, 1,70 m) pesait 98,6 kg lorsque le tournant a été atteint et elle a décidé de reprendre l...
Christian, 52 ans
Le chemin est préparé, il suffit de vouloir le suivre
Christian (52 ans, 1,70 m) pesait 93 kg et a décidé que cela ne pouvait plus continuer ainsi. Une des raisons était de regarder les photos d...
Zucker – ami ou ennemi ? Ce que tu devrais savoir
Pas le temps de lire ? Dans notre courte vidéo, tu obtiens les faits les plus importants sur le sucre, son effet sur ton corps et des astuces intelligentes pour une gestion consciente – le tout en...
Œufs – Sains ou à consommer avec précaution ?
Les œufs font partie des aliments les plus riches en nutriments. Pourtant, il y a souvent des débats sur la question de savoir s'il faut en consommer en grande quantité. Ici, tu découvriras ce que ...
Das weisse Gold: Salz
Imaginez-vous assis à la table du petit-déjeuner avec votre famille. L'odeur des petits pains frais emplit l'air, la table est richement garnie de toutes sortes de tartinades, d'œufs, de fromage et...
Variations de tee pour les jours chauds
Quand les températures montent, la soif aussi – et parfois, on aimerait un peu de variété par rapport à l'eau. Il existe de délicieuses alternatives qui non seulement étanchent la soif, mais aident...
Fast Food und ausgewogene Ernährung : ça va ensemble ?
Fast food signifie littéralement « nourriture rapide ». Mais il ne s'agit pas de pommes ou de yaourt, mais de burgers, saucisses grillées, döner et compagnie. Les caractéristiques des plats de fas...
Éteindre la soif astucieusement
Au moins deux litres par jour
Boire suffisamment est important pour votre santé, vos performances physiques et mentales ainsi que pour votre bien-être. La quantité quotidienne de boisson influence...
Pourquoi aimons-nous tant manger des sucreries – en particulier du chocolat ?
Que ce soit après un repas, en situation de stress ou comme récompense – l'envie de sucré, en particulier de chocolat, est profondément ancrée en nous. Mais pourquoi ? La réponse réside dans notre ...
Bière & Perte de poids – Est-ce que cela correspond à ton plan avec Precon ?
T'es-tu déjà demandé si une bière fraîche le soir est compatible avec ton régime ? Une bière fraîche le soir – pour beaucoup, un morceau de qualité de vie. Mais si tu veux perdre du poids avec le r...
L'art de la fermentation
Déjà autrefois, on marinait les légumes, fabriquait du fromage et cuisinait du pain au levain. La fermentation est une méthode traditionnelle pour conserver les aliments et revient à la mode. Ainsi...
Faim!
Qu'est-ce que la faim exactement ? En quoi la vraie faim diffère-t-elle de l'appétit ? Et quelles mesures préviennent les fringales ? Ici, tu trouveras les bonnes réponses.
"La faim est une sensat...
Precon et le régime BCM
Qu'est-ce que le « régime BCM » ?
Souvent copié, jamais égalé : en 1986, nous avons été le premier programme de régime à mettre la protection de la BCM (qui signifie Body Cell Mass = cellules corp...